How Thai Massage.Thai massage to relax health

Spa Resort. Spa Summer. Spa Vacation. Spa Vacations. Thailand Spas. 

วิธีการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทย ทำให้สุขภาพดี ผ่อนคลาย ซึ่งแบ่งออกได้หลายประเภท ได้แก่

1. การกด
เป็นการใช้น้ำหนักกดบนเส้นพลังงานบนกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วโป้งกดนวด เป็นวงกลม , ฝ่ามือกดเป็นวงกลม และกดเส้นพลังงานและ ใช้น้ำหนักตัวกด นิ้วและหัวแม่มือ หัวเข่า ฝ่าเท้า ทำการยืดเส้น ทำให้หลอดเลือดขยาย การไหลเวียนของเลือด ระบบประสาร การทำงานของอวัยวะต่างๆดีขึ้น

2. การบีบ
เป็นการใช้น้ำหนัก บีบกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือเข้าหากันโดยการออกแรง สามารถ ใช้นิ้วหัวแม่มือช่วยหรือการประสานมือเพือเพ่ิมการออกแรง เป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

3. การทุบ/ตบ/สับ
ใช้มือและกำปั้นทุบกล้ามเนื้อเบาๆเป็นการผ่อนคลายการตึงของกล้ามเนื้อและให้ เลือดหมุนเวียนดีขึ้นและเป็นการช่วยขจัดของเสียออกจาก ร่างกาย

4. การคลึง
เป็นการใช้น้ำหนักกดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อโดยการหมุนแขนให้กล้ามเนื้้อเคลื่่อนหรือคลึงเป็นวงกลม ใช้แรงมากกว่าการใช้ข้อศอก

5. การถู
โดยใช้น้ำหนักนวดถูไปมา หรือวนไปมาเป็นวงกลม บนกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผ่อนคลายยอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุด หรือตามข้อต่อต่างๆ 6. การหมุน
โดยการออกแรงหมุนข้อต่อกระดูกวนเป็นวงกลม ช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำงานดีขึ้น ผ่อนคลาย

7. การกลิ้ง
เป็นการใช้ข้อศอกและแขนท่อนล่าง กดแรงๆในกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ เช่นต้นขา

8. การสั่น/เขย่า
ใช้มือเขย่าขาหรือแขนของผู้ถูกนวด เพื่อช่วยทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปในตัว

9. การบิด
ลักษณะคล้ายการหมุน แต่เป็นการออกแรงบิดกล้ามเนื้อกับข้อต่อให้ ยืดขยายออกไปในแนวทแยง ทำให้กล้ามเนื้อยืด

10. การลั่นข้อต่อ
เป็นการออกแรงยืดข้อต่อให้เกิดเสียงดังลั่น ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำงานดีขึ้น

11. การยืดดัดตัว
โดยใช้ฝ่าเท้า เป็นการออกแรงยืดกล้ามเนื้อข้อต่อให้ยืดขยายออกไปทางยาว ช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยืดคลายตัว

12. การหยุดการไหลเวียนของเลือด
ใช้ฝ่ามือกดที่จุดชีพจรที่โคนขา เพื่อหยุดการไหลเวียนของเลือดชั่วขณะกดไว้ ประมาณครึ่่งถึง1นาทีแล้วค่อยๆปล่อยช้าเพื่อให้เลือด กลับหมุนเวียนดีขื้น

How Thai Massage. Thai massage to relax health is divided into several types.
1. The press Is the weight on power lines on the thumb muscles. Press thumb massage in a circular motion, pressing palms in a circular motion. And press the power lines and Press the weight. Fingers and thumb extended, knees and feet to a line extended to blood vessels. Circulation of the blood system of organ function Prasarn better
2. Oppression Is the weight Muscles squeeze together to fit into the palm, the thumb force to help or to join hands in order to increase the force. Increases blood circulation. Muscle relaxation.
3. The rods / swat / chopped Hand and fist crack muscles relax and gently stretch the muscles and so on. Improve blood circulation and to help remove waste from the body.
4. Roll Is the weight of the muscle press roll by rotating the arm muscles grew Transboundary Movements before or roll in a circle. Force over the use of the elbow.
5. Chafe By weight massage rub back and forth. A circle or circular movements. To help relax the muscles ache network spot. Or the joints.

6. Rotation. By rotating joints exert a circular motion. Allows movement of the joints work better relax.
7. Roll The use of elbow and forearm. Press firmly in the large muscle like the thigh.
8. Shake / shake Legs shaking hands or arms of the massage. To help make the blood flow better. Relaxing muscles in the body.
9. Occlusion Similar rotation But the muscle to exert torque to the joints. Stretching out on the diagonal The extensor
10. To pull the joints. Joint force is stretched to the yell The movement of the joints work better.
11. The stretch bending. By foot. Stretching a joint force to stretching out a long way. Allows the muscles. Tendon stretch relaxation.
12. To stop the flow of blood. Palm press at the pulse of thigh to stop the flow of blood while pressed. Estimate referred to half a minute slow, then gradually released to the blood. Return current collaboration as well.